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Día 1
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Tipo de sust.
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Día 2
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Tipo de sust.
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Día 3
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Tipo de sust.
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Día 4
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Tipo de sust.
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Día 5
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Tipo de sust.
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Desa-yuno
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Suplemento
alimenticio
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Proteínas
Lípidos
Carbohidra-tos
Fibra
Sales
Minerales
Vitaminas
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Suplemento
alimenticio
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Proteínas
Lípidos
Carbohidra-tos
Fibra
Sales
Minerales
Vitaminas
|
Suplemento
alimenticio
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Proteínas
Lípidos
Carbohidra-tos
Fibra
Sales
Minerales
Vitaminas
|
Suplemen-to
alimenticio
|
Proteínas
Lípidos
Carbohi-dratos
Fibra
Sales
Minerales
Vitaminas
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Suplemen-to
alimenticio
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Proteínas
Lípidos
Carbohidr-atos
Fibra
Sales
Minerales
Vitaminas
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Cola-ción
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Emparedado
/ 1 lt. agua
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Fibra
Proteína
Carbohidra-tos
Sales
Minerales
Lípidos
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Un
platano / 1 lt. agua
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Sales
Minerales
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Una
barra de chocolate / 1 lt. agua
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Carbohidratos
Sales
Minerales
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1
lt. agua
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Sales
Minerales
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1
lt. agua
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Sales
Minerales
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Comida
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Lasagna
/ 2 vasos de agua
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Carbohidra-tos
Proteínas
Sales
Lípidos
Minerales
Vitaminas
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Lasagna
/ 2 vasos de agua
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Carbohidra-tos
Proteínas
Sales
Lípidos
Minerales
Vitaminas
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Pechuga
de pollo con ensalada de lechuga, jitomate y aguacate / 2 vasos de agua
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Proteínas
Lípidos
Sales
Fibra
Vitaminas
Minerales
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3
Quesadillas con frijoles lechuga y salsa / 2 vasos de agua.
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Carbohidratos
Minerales
Lípidos
Fibra
Vitaminas
Sales
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Pollo
al carbón, 2 tortillas / 3 vasos de agua.
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Carbohidratos
Lípidos
Sales
Minerales
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Colación
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2
vasos de agua
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Minerales
Sales
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2
vasos de agua
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Minerales
Sales
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2
vasos de agua
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Minerales
Sales
|
2
vasos de agua
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Minerales
Sales
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2
vasos de agua
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Minerales
Sales
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Cena
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Yogurth
con cereal
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Fibra
Minerales
Proteínas
Carbohidratos
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Cereal
con leche
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Fibra
Minerales
Carbohidratos
Minerales
Proteínas
Lípidos
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Suplemento
alimenticio
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Proteínas
Lípidos
Carbohidra-tos
Fibra
Sales
Minerales
Vitaminas
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Cereal
con leche
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Fibra
Minerales
Carbohidratos
Minerales
Proteínas
Lipidos
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4
galletas y leche
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Proteínas
Lípidos
Carbohidratos
Fibra
Minerales
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